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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。