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　　在这个时 

节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。