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　　在这个时节该如何调理养生 ？  宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。