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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。