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　　  在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、
莴苣等，禁食

或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。