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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 
有芬 
芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。