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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。