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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、
蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。