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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。