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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如
豆芽 、 蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。