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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。