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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上

可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。