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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。