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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以 
免 肝火上炎。