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　　在 这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。