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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。