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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。