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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。