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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃

鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。