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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。