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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
 ，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。