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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称
“春日吃 春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。