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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上炎。