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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。