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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。