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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。