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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。