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　　在这个 时节该如 何调理养生？ 宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。