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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。