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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是
 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。