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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬 菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上 炎。