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　　在这个时节该
 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就 
是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁
食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上

炎。