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　　在这个时节该
如 何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。