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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。