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　　在这
个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。