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月天

　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。