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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。