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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。