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　　在这个时节该如何
调理养
 生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。