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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。