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　　在这
个时 
节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春
日吃春芽”
，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。