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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。