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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝  火上炎。