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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。