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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽” ，也就
是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。