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　　在这个时节该如何 调理养
生？ 宋曙霞认为 ，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。