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　　在这个时 节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。