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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。