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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。