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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。